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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“ 春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。