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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激 食物，以 免肝火 上炎。