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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。