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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的
蔬 菜，如
韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。