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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、 葱、
蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物
，以免肝火上
炎。