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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是


说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免

肝火上炎。