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　　在 这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以 疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。