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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭
 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。