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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜
苗
 
、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。