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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。