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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食 物，以免肝火上炎。