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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣 刺
 激 食物，以免肝火上炎。