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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食  或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。