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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。