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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。