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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴  苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。