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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也

就是
说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。