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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。