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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。