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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
 上炎。