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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃
 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。