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　　在这个时节该如何调 

理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。