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　　在这个时节 该如何调理养生
 ？宋曙霞认  为，在

饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。