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　　在这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以 免
肝火上炎。