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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
 免肝火上炎。