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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮 食上可多吃

有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。