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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可  多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。