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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺
 激食物，
以免肝火 上炎。