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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在  饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外

，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。