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　　在这个时节该如 何调  理
养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。