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　　在这个时 节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香  椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。