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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。