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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。