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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。