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　　在  这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。