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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免  肝火上炎。