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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 

称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。