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　　 在这 个时


节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。