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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。