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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。