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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。