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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。