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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。