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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春
芽”，也就
是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。