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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，
比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。