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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜 、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。