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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。