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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也 就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。