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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。