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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。